髌骨骨折术后 - 第0-7天训练内容

• 直腿抬高训练：

  10个/组，4组/次，3次/天

• 侧抬腿训练：

  10个/组，4组/次，3次/天

• 后抬腿训练：

  10个/组，4组/次，3次/天

• 辅助压直训练：

  5分钟/组，2组/次，至少6次/天

• 仰卧屈曲训练：

  10个/组，4组/次，3次/天

• 站立训练：

  双脚站立，与肩同宽，转移重心

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